TheB7Method
Hinter jedem Fortschritt steckt eine Entwicklung
–
genau wie bei TheB7Method.
Diese Dokumentation zeigt, wie aus einer Vision ein einzigartiges Konzept wurde, das Training und Gesundheit auf eine neue Ebene hebt.
September 2022
Gründung
Die Idee für TheB7Method entstand aus meiner Leidenschaft für Training und individueller Leistungssteigerung. Der Name steht für die sieben zentralen Prinzipien meines Konzepts:
Bewegung, Balance, Begeisterung, Beständigkeit, Bewusstsein, Besserung und Beruf. Jedes dieser Elemente spiegelt sich in meiner Arbeit wider – von der gezielten Bewegungsoptimierung bis zur langfristigen Entwicklung meiner Klienten.
Dezember 2022
Meine erste Online-Kundin
Der erste echte Praxistest für TheB7Method. Sie ist heute nicht mehr dabei, aber durch diese Zusammenarbeit habe ich mehr gelernt als in jedem Seminar – über Coaching, Kommunikation und was Online-Betreuung wirklich bedeutet.
Juli 2023
Ende meiner Profikarriere
Vier Jahre in der 2. Basketball-Bundesliga haben mich sportlich und mental geprägt. Disziplin, Belastungssteuerung und Regeneration – all das fließt heute in TheB7Method ein.
September 2023
Der erste Kunde vor Ort
Nach ersten Online-Erfahrungen war er der erste, der mich live auf die Probe stellte.
–23,4 kg und –15,3 % Körperfett in 12 Monaten – beeindruckend.
Er hat nicht nur an sich geglaubt, sondern auch mir geholfen, an mein Konzept zu glauben. Und das wichtigste - wir arbeiten bis heute gemeinsam an neuen Zielen.
April 2024
Bachelorabschluss
Fitness & Health Management
Studieren ist das eine – aber wahre Expertise entsteht erst, wenn man Theorie und Praxis verbindet. Das eigentliche Lernen begann schon viel früher: Während des Studiums habe ich aktiv als Personal Trainer gearbeitet, und genau diese praktische Erfahrung hat mir noch einmal eine ganz neue Perspektive gegeben.
Mai 2024
Erstes Outdoor-Event
Mit einer Gruppe aufs Wasser – Kanufahren statt Hanteln. Bewegung, Natur und Gemeinschaft verbinden: eine Trainingsform, die bleibt. Der Auftakt für viele weitere Erlebnisse abseits des Studios.
Juli 2024
Launch der eigenen Personal Training App
Ein Meilenstein: Fortschritte tracken, Pläne abrufen, Coaching immer dabei.
Die App ist mehr als ein Tool – sie ist die digitale Erweiterung von TheB7Method.
August 2024
Start als Athletiktrainer bei Hoopfactory
Ich unterstütze junge Basketballer bei ihrer körperlichen Entwicklung – mit gezieltem Kraft- und Athletiktraining. Meine Erfahrung aus Profisport und Training fließt direkt in ihre Leistungssteigerung ein.
September 2024
Physiotherapie-Ausbildung
An den Elbe Kliniken Stade erweitere ich mein Wissen in Verletzungsprävention, Rehabilitation und funktionellem Training. Trotz Ausbildung betreue ich weiter Kunden – jetzt mit noch mehr Fachkompetenz und ganzheitlichem Ansatz.
Eine Physiotherapie-Praxis, die Personal Training und Therapie nahtlos verbindet.
Nicht nur muskulös, sondern athletisch und gesund – für Sportler und Alltag.
Funktionale Fitness, mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit – für ein aktives, starkes Leben.
Meine Vision
Physiotherapie-Praxis + Personal Training Studio