• UNSERE ENTWICKLUNGSPHASEN
Wo steht Ihr Kind heute?
Und wo kann es hin?
Wir trainieren nicht alle Kinder gleich. Je nach Alter und Entwicklungsstand setzen wir andere Schwerpunkte – immer mit dem Blick darauf, was Ihr Kind in dieser Phase wirklich braucht.
• UNSER ANSATZ
Kein Standardprogramm.
Sondern auf Ihr Kind zugeschnitten.
Jedes Kind ist anders – im Training, in der Entwicklung, im Bewegungsmuster. Deshalb gibt es bei uns keine Standardprogramme. Wir beginnen mit einer umfassenden Diagnostik, richten das Training nach dem biologischen Alter Ihres Kindes aus und entwickeln daraus einen Plan, der genau dort ansetzt, wo Ihr Kind ihn braucht. Sicher, fundiert und mit dem Blick eines Trainerteams, das den Sport aus eigener Erfahrung kennt.
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SCHRITT 1
Umfassende Eingangsdiagnostik
Jede Zusammenarbeit beginnt mit einer basketballspezifischen Diagnostik. Wir analysieren Beweglichkeit, Stabilität, Kraftverhältnisse und Bewegungsmuster – und sehen sofort, wo Ihr Kind steht und woran wir arbeiten.
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SCHRITT 2
Biologisches Alter statt Kalenderalter
Zwei 13-Jährige können entwicklungstechnisch Welten auseinanderliegen. Wir richten das Training nicht nach dem Geburtsdatum aus, sondern nach dem tatsächlichen Entwicklungsstand Ihres Kindes – das ist sicherer und effektiver.
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SCHRITT 3
Altersgerechte Trainingsinhalte
Die Schwerpunkte wachsen mit Ihrem Kind mit – beginnend mit den Grundlagen, später ergänzt um leistungsorientierte Inhalte.
Bewegungslernen
Koordination
Verletzungsprävention
Sprungkraft
Schnelligkeit
Kraftaufbau
WAS UNS UNTERSCHEIDET
Sportwissenschaft trifft auf Profi-Erfahrung - mit Fokus auf Basketball
Unser Team verbindet sportwissenschaftliche Ausbildung mit jahrelanger eigener Erfahrung im Profibasketball – und einem klaren Fokus: Wir spezialisieren uns ausschließlich auf Kinder und Jugendliche im Alter von 6 bis 18 Jahren. Wir wissen aus erster Hand, was junge Spieler athletisch wirklich brauchen, und welche Fehler in dieser Phase die Entwicklung bremsen.
• ÜBER DEN GRÜNDER
GRÜNDER
Adrian Bergmann
Athletiktrainer, Sportwissenschaftler & ehemaliger Profi
Vom Profibasketball.
Zur nächsten Generation.
Sieben Jahre lang habe ich selbst Profi-Basketball gespielt – meine gesamte Jugend in Bamberg, danach in der 2. Basketball-Bundesliga. In dieser Zeit habe ich am eigenen Körper erfahren, was wirklich zählt: Eine starke athletische Basis ist die Voraussetzung für alles, was im Sport später passiert.
Heute gebe ich genau dieses Wissen weiter – an junge Basketballer, die ihren Sport ernst nehmen. Mit einem Studium in Sportwissenschaften, jahrelanger Profierfahrung und einem klaren Fokus auf das, worauf es im jungen Alter ankommt.
MEINE MISSION
„Spezialisierung im jungen Alter heißt für viele: nur noch Basketball, nur noch Wettkampf, nur noch Leistung. Bei uns heißt es etwas anderes: spezialisiert auf die athletische Entwicklung junger Basketballer – mit dem Wissen, dass eine breite Basis langfristig mehr bringt als frühe Maximierung."
7+
2. BBL
B.A.
JAHRE
PROFIERFAHRUNG
EIGENE
SPIELERKARRIERE
SPORT-
WISSENSCHAFTEN
Hinter TheB7Method steht ein Team von drei Trainern.
Unsere 3 Regeln
Mehr als nur Athletik
Wir lernen unseren Athleten drei Grundregeln, die weit über den Court hinaus zählen.
Be On Time.
Sei pünktlich.
Pünktlichkeit ist Respekt. Wer pünktlich ist, zeigt: Ich bin bereit, ich bin fokussiert, ich meine es ernst.
Do Your best.
Gib dein Bestes.
Dein Bestes sieht jeden Tag anders aus – und das ist okay. Was zählt: volle Konzentration, echter Einsatz, keine halben Sachen.
Be Coachable.
Sei lernbereit.
Talent ist der Startpunkt. Lernbereitschaft ist der Motor. Wer offen bleibt, entwickelt sich am besten.
• STIMMEN AUS UNSERER ARBEIT
Was die Athleten erleben.
Was die Eltern sehen.
Das Wichtigste an unserer Arbeit ist nicht, was wir über sie sagen - sondern was die
Athleten und Eltern sagen, die wir begleiten.
DER ATHLET
"Das Training mit Adrian macht mir richtig Spaß – und ich merke, wie es mir bei Leichtathletik und Basketball wirklich weiterhilft. Ich freue mich jede Woche aufs Training."
Paul, 12 Jahre
DIE ELTERN
"Was Adrian als Coach besonders macht, ist die Verbindung aus fachlicher Kompetenz und echtem Gespür für seine Athleten. Er ist aufmerksam, einfühlsam und begegnet jedem Kind mit einer individuellen Herangehensweise. Für uns als Eltern das schönste Gefühl: Pauli ist bei ihm nicht nur sportlich, sondern auch menschlich in besten Händen."
DER ATHLET
"Ich freu mich immer aufs Training. Die Übungen sind cool, ich merke wie sie mir beim Basketball helfen – vor allem beim Springen und beim ersten Schritt. Die Atmosphäre im Gym ist auch immer mega."
Levi, 12 Jahre
DIE ELTERN
"Das Athletiktraining hat bei Levi einen echten Unterschied gemacht. Wir beobachten deutliche Fortschritte in Koordination und Ausdauer – und merken, wie viel sicherer er sich in seinen Bewegungen fühlt. Besonders schätzen wir, dass hier nicht nur an der sportlichen Leistung gearbeitet wird, sondern die Freude an der Bewegung genauso wichtig ist. Das macht für uns den Unterschied zu klassischem Training aus."
DER ATHLET
"Ich merke im Training bei Adrian, dass wirklich an den richtigen Dingen gearbeitet wird – nicht einfach nur „irgendwas Athletisches". Meine Sprungkraft und mein erster Schritt haben sich deutlich verbessert. Das Training macht Spaß und ich sehe, dass sich die Arbeit auszahlt."
Chris, 16 Jahre
DIE ELTERN
"Wir haben Chris vor einem Jahr bei Adrian angemeldet, weil wir das Gefühl hatten, dass im Verein die individuelle athletische Arbeit zu kurz kommt. Was uns überzeugt: die klare Struktur, die fachliche Kompetenz und wie Adrian auf jeden Athleten persönlich eingeht."
Mehr Erfahrung von Athleten & Eltern, die ihren Kindern eine echte athletische Basis geben.